מתיחות
מתיחות שילוב של תרגילי גמישות עם תרגילי חיזוק תוך כדי דגש על יציבה נכונה, גמישות עמוד השדרה וחיזוק שרירי הבטן.
מתיחות, למה זה טוב? ראשית כל נבהיר כי מתיחות הן מרכיב חיוני בכל שלב בכל פעילות גופנית- לפני, במהלך ואחרי האימון. המתיחות חיוניות לשמירה על גופנו, על הגמישות, שימור השריר והרקמות במצב תקין.
במהלך שיעורי המתיחות בבודי ליין אנו עובדים להשגת מספר מטרות:
שיפור גמישות הגוף- תרגילי מתיחות הן האמצעי האולטימטיבי להשגת גמישות. שרירים גמישים מאפשרים להגביר את היכולת של הגוף לבצע כל תנועה בצורה טובה יותר. גמישות מביאה אותנו לטווח תנועה רחב יותר, קל יותר ונעים יותר.

יתרונות נוספים המושגים באמצעות שיעורי המתיחות בbodyline הם:
שיפור מחזור הדם – מיעלים את זרימת הדם אל השרירים ובכך מחזקים מאוד את השרירים.
שיפור היציבה- תרגילי גמישות המבוצעים באופן תדיר שומרים על רמת מתח נכונה של השריר ובכך מסייעים ליציבה טובה יותר.
בנוסף אימוני מתיחות יביאו להגדלת טווח התנועה במרפקים, שיפור שיווי המשקל, סיוע במניעת פציעות, והרפיית השרירים המתוחים.

אימוני מתיחות יאפשרו לנו לבצע בעתיד כל משימה הן שולית והן מהותית בצורה קלילה ונעימה וזה משפיע פלאים על איכות החיים שלנו.
* שם:    
* טלפון: 
* נושא:  
* הודעה:
      * חובה